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2015年1月28日 (水)

集中力のはなし

こんにちは。佐藤です。
 
中学3年生のみなさんは受験の時期ですね!
 
 
さて、本日は
 
集中力の話をしましょう。
 
最近、集中して物事に取り組めていますか?
 
 
「勉強やらなくちゃ・・・
 
でもなかなか集中できないなあ。」sad
 
 
「あれ 今日これやっておきたいのに
 
集中力がないぞ。。困った。。」bearing
 
 
なんて経験はありませんか?
 
私はそんなことばっかりですcoldsweats01
 
 
私は集中力が保てないせいで
 
あとから大変な思いをすることがとても嫌いです。
 
 
そこで、
 
どうしたら集中力って保てるんだろう?って思って
 
過去にいろんな人に聞き、教えてもらいました。
 
その時に得た豆知識を3つ紹介しますねwink
 
 
oneつ目
 
◎お腹を空かせる
 
これ、結構本当です。
 
ちなみに私食べること大好きなので
 
お腹すいたからごはんいっぱい食べよー
 
っていつも考えちゃうんですが
 
もしごはんのあとに集中してやりたいことがあるときは
 
お腹いっぱいは絶対厳禁です。
 
お腹すいている状態だと
 
なぜか勉強や仕事がはかどるので
 
ちょっと試してみてもいいかもしれません。
 

twoつ目
 
◎アップテンポの曲をきく
 
あ、これは持論です。
 
音楽を聞きながらちょっとだけ頭をふって
 
ノっておくとなおよいです。
 
あ、これは持論ですよ。
 
ちなみに私は
 
Superflyさんのタマシイレボリューションが
 
なかなかいいと思います。
 
 
threeつ目
 
◎縦線をボーッと見つめる
 
・・・え?って思いましたか?
 
これ、本当です。昔、部活をやっていた時に
 
教えてもらったことなのですが。
 
近くにペンがあるならペンで縦線を作って。
 
部屋のどこかに縦線があるのならそれを見て。
 
もし周りに何もないのなら自分の指を立てて。
 
とにかく、縦の線を作って、ボーッ!と
 
その縦線だけを見る。
 
するとあら不思議、なんか集中できちゃいます。
 
 
以上の3つがおすすめです。
 
効果にはもちろん個人差あると思いますが
 
どれも簡単にできてしまうので
 
試す価値ありだとおもいますgood
 
 
では^^
 
みなさん!夢や目標に向かって今日も
 
頑張りましょう!
 
 
 

 

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